Pengambilan sayur dan buah dlm makanan harian adalah amat penting,360 gram sehari kita disarankan mengambil pelbagai jenis warna sayur bagi mengimbangi keperluan badan dan utk menjamin kesihatan yang baik.
oleh sebab itu hari ni buat Jus buah + sayur, rasanya cukup rich dan creamy..pasti tak rugi cuba...
1/2 sudu madu
1/2 batang carrot
1/2 batang timun
1/2 biji epal
1/2 gelas susu
beberapa ketul air batu
blender semuanya hingga hancur dan terus minum, amat sesuai utk diminum pagi hari sebagai sarapan. badan akan berasa segar dan insyaAllah kulit akan menjadi cantik..: )
